Jak się przełamać i zacząć chodzić na siłownię/fitness?

Słuchajcie wiem, jak jest. Bardzo chcesz zacząć chodzić na siłownię/fitness, bo wiesz, że by Ci się przydało, ale nie masz z kim pójść. No i nie wiesz, co masz tam robić, jak ćwiczyć i ile czasu poświęcić na dane ćwiczenie. Wiem, wiem, też to przechodziłam. Z karty Multisport skorzystałam po 4 miesiącach, od jej aktywacji, ale w końcu się udało. Here’s a story.

Continue Reading

Jak zacząć ćwiczyć?

Czasem mamy tak, że coś nam się podoba, np. aktywność fizyczna, ale z racji na to, że cały świat krzyczy ‘MUSISZ ĆWICZYĆ! SCHUDNIJ! JEDZ ZDROWO!, to macie reakcję odwrotną i przestajecie zwracać uwagę na to co jecie i jak wyglądacie. Mam rację? W tym poście znajdziesz 5 wskazówek, jak zacząć ćwiczyć. Jeśli Cię przekonam, to proszę daj znać, a jeśli nie, to znaczy, że może wcale tego nie potrzebujesz 😉

Continue Reading

Kawa rozpuszczalna VS sypana

Kawę zaczęłam pić mniej więcej w liceum, gdy miałam coraz więcej nauki. Była to kawa rozpuszczalna i nie wyobrażałam sobie wtedy, że mogłabym kiedykolwiek wypić kawę mieloną. Może dlatego, że mój tato zalewał kawę mieloną w kubku i na dnie zostawały Mu fusy – uważałam, że to okropne. Odkąd pamiętam wolałam słodsze napoje od tych gorzkich, czy kwaskowatych. Nie sądziłam wtedy, że to, co piję codziennie do śniadania wcale nie powinno nazywać się kawą.

Continue Reading

IKEA Mieszanka do przygotowania chleba

Chleb w wielu domach jest głównym składnikiem wielu posiłków. W moim również tak było. Zazwyczaj jedliśmy chleb pszenny, a moje ulubione połączenie to mięso z serem. Dziś wspominam te czasy z uśmiechem, bo kanapki zamieniłam na owsiankę, a uczucie ciężkości na długotrwałe nasycenie. Pewnie właśnie przez wspomnienia za chlebem, co raz próbuję stworzyć jego odpowiednik i jestem ciekawa proponowanych rozwiązań. Tym razem padło na mieszankę, którą kupiłam w IKEA. Ma z niej powstać chleb czystoziarnisty, a co z niej wyszło? Zapraszam do czytania.

Continue Reading