Jak się przełamać i zacząć chodzić na siłownię/fitness?

Słuchajcie wiem, jak jest. Bardzo chcesz zacząć chodzić na siłownię/fitness, bo wiesz, że by Ci się przydało, ale nie masz z kim pójść. No i nie wiesz, co masz tam robić, jak ćwiczyć i ile czasu poświęcić na dane ćwiczenie. Wiem, wiem, też to przechodziłam. Z karty Multisport skorzystałam po 4 miesiącach, od jej aktywacji, ale w końcu się udało. Here’s a story.

Continue Reading

Jak zacząć ćwiczyć?

Czasem mamy tak, że coś nam się podoba, np. aktywność fizyczna, ale z racji na to, że cały świat krzyczy ‘MUSISZ ĆWICZYĆ! SCHUDNIJ! JEDZ ZDROWO!, to macie reakcję odwrotną i przestajecie zwracać uwagę na to co jecie i jak wyglądacie. Mam rację? W tym poście znajdziesz 5 wskazówek, jak zacząć ćwiczyć. Jeśli Cię przekonam, to proszę daj znać, a jeśli nie, to znaczy, że może wcale tego nie potrzebujesz 😉

Continue Reading

Wskocz na rolki!

Lato zbliża się wielkimi krokami, a główne postanowienie noworoczne nadal nie spełnione? Najlepszy sposób na pozbycie się zimowego tłuszczyku to jazda na rolkach! Przez godzinę tej aktywności można spalić nawet 800 kcal, czyli tyle, co przez 2 godz. intensywnego aerobiku!

 wskocz na rolki

Continue Reading